Tidak Disadari,Ini Penyebab Ambeien atau wasir

Ambeien merupakan penyakit yang memalukan dan juga mengganggu kenyamanan ketika duduk.Sering kali karena malu penderita mengabaikan gangguan kesehatan ini.Penyebab ambeien atau wasir berdasarkan medis,terjadi karena adanya pembengkakan pembulu vena di anus.Ambeien atau wasir ada dua jenis,yaitu di luar atau di dalam.Nah,jika secara medis kita mudah tahu penyebab ambeien namun berbeda dengan aktivitas sehari-sehari kita yang tanpa disadari dapat menjadi penyebab ambeien atau wasir.

Pada kesempatan kali ini akan sedikit membahas tentang penyebab ambein atau wasir dan cara mengatasinya,Yuk disimak....

1. Makanan

Makanan merupakan penyebab ambeien yang sangat mungkin terjadi pada setiap orang dan tidak disadari.Makanan yang rendah serat dapat mempercepat terjadinya ambeien dan membuat kondisinya semakin parah.Maka dari itu sangat perlu bagi kita mengetahui makanan apa saja yang memiliki kandungan serat tinggi.

Beberapa makanan yang memiliki serat tinggi sebagai upaya mencegah munculnya ambeien antara lain, bayam yang mengandung zinc,kacang-kacang an,apel,sereal,oatmel dan roti gandum.Kita juga harus menghindari beberapa makanan yang di indikasi sebagai penyebab munculnya ambeien yaitu,margarin,roti putih,nasi putih dan yang paling utama kita harus menghindari makanan berlemak.Hal ini dikarenakan makanan berlemak dicerna lebih lama di dalam perut yang mengakibatkan makanan tersebut mengeras.Makanan berlemak juga menjadi penyebab ambeien pada pria yang tertinggi menurut data yang ada.

2. Kehamilan

Kehamilan adalah penyebab penyakit ambeien pada wanita yang sering kali terjadi.Hal ini dikarenakan kelebihan berat badan yang berasal dari janin dalam kandungan yang menekan area pinggul.Keadaan ini membuat darah yang berada di pembuluh vena terbendung dibagian anus dan rektum sehingga munculah wasir

Namun,Penyebab penyakit ambeien pada wanita terutama pada wanita hamil yang satu ini bisa sedikit dikurangi resikonya dengan cara sering berjalan kaki dan meluruskan ini yang berguna untuk melancarkan peredaran darah pada tubuh

3. Obesitas

Obesitas merupakan momok tersendiri bagi yang mengalaminya.Hampir dipastikan orang yang memiliki obesitas memiliki masalah pada kesehatan badan.Dalam kasus ini penyebab ambeien orang obesitas memiliki 2 sebab yang memungkinkan ambeien atau wasir akan muncul.

Sebab yang pertama hampir sama dengan penyebab ambeien pada ibu hamil yaitu kelebihan berat bedan.berat badan yang berlebih dapat menekan area pinggul yang dapat membuat aliran darah dari pembuluh vena terbendung dibagian anus dan rektum yang memicu timbulnya ambeien atau wasir

Kemudian yang kedua,kebanyakan orang yang obesitas menandakan bahwa mereka kurang dalam hal olahraga dan juga kurang dalam memakan makanan berserat tinggi.Kurangnya olahraga dan memakan makanan berserat dapat menyebabkan konstipasi yang berdampak munculnya ambeien atau wasir

4. Mengejan

Ketika kita melakukan kegiatan yang berat pastinya kita pasti akan mengejan untuk menambah masa otot kita.Nah hal ini juga berlaku ketika kita BAB.Hal ini terjadi apabila kita mengalami konstipasi yang berakibat feses yang kita keluarkan menjadi sangat keras dan perlu dorongan atau mengejan ketika mengeluarkannya.

Karena mengejan itu lah pembuluh dalah dalam rektum dan anus membengkak.Pembengkakan ini yang menghambat aliran darah disekitar rektum yang berakibat munculnya ambeien.Terkadang Konstipasi juga menjadi penyebab ambeien berdarah karena gesekan dari feses yang keras pada pembuluh darah.

Lalu bagaimana cara mengatasi dan mencegah ambeien? sebetulnya hanya tinggal mengubah pola hidup kita menjadi lebih sehat.Nah,admin juga akan membahas bagaimana sih cara tepat mengatasi ambeien tanpa obat dan operasi,yuk di cek....

1.Ubah Pola Hidup

Hal pertama yang paling admin anjurkan untuk mencegah dan mengatasi ambeien adalah mengubah pola hidup kita.Banyak dari kita yang tidak sadar bahwa pola hidup yang salah menjadikan penyebab timbulnya ambeien.Contohnya jika kita sering makan-makanan berlemak hendaknya kita mulai mengkonsumsi makanan ini selain itu sering-sering makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung serat.

Kemudian jangan malas-malas dalam berolahraga.Olahraga yang rutin dapat membuat badan kita sehat dan jauh dari penyakit.Setidaknya intensitas olahraga minimal 3x dalam seminggu untuk menjaga kesehatan badan kita

2. Menggantung Kaki

Mungkin banyak dari kalian yang belum tau khasiat dari aktivitas ini dan admin sendiri sudah meraskan khasiatnya.Jika kalian sudah mengidap ambeien sering-sering untuk menggantung kaki yang disadarkan di dinding selurus-lurusnya.Tahan beberapa lama sampai kaki merasa kesemutan dan turunkan kaki secara perlahan untuk mengembalikan darah ke kaki.

Fungsi dari aktivitas ini sebetulnya mengurangi tingkat ke-tegangan vena pada bagian anus dan memberikan waktu untuk penyembuhan pembengkatan pada ambeien.Jika aktivitas ini dilakukan secara rutin maka kemungkinan ambeien akan sembuh dengan sendirinya dan admin sudah mencoba aktivitas ini.

3. Jangan Sering Mengejan

Yap,mengejan dapat menyebabkan munculnya ambeien dan juga memperparah kondisi ambeien anda jika terlalu kuat.Mungkin kebanyakan dari kita tidak sadar jika kita telah dan sedang melakukannya karena memang sudah menjadi kegiatan sehari-hari.Contohnya saja seperti mengangkat benda-benda berat,BAB yang keras dll.Nah mulai dari sekarang kita harus membatasi diri kita dari hal-hal yang membuat kita mengejan terlalu kuat supaya tidak menyebabkan munculnya ambeien

Nah bagaimana nih info dan tips diatas?semoga berguna bagi kita semua yang membaca artikel ini ya.....